2013-05-21 あつい 日常の出来事 暑さで寝苦しい。4時と5時20分に目が覚めてしまったせいで寝足りない。 もともと時間不足気味なのに、質まで悪化したら終わりだ。 睡眠の質を高めるにはどうしたらいいんだろう?5月だけどクーラー付けて寝るか?