暑さで寝苦しい。4時と5時20分に目が覚めてしまったせいで寝足りない。 もともと時間不足気味なのに、質まで悪化したら終わりだ。 睡眠の質を高めるにはどうしたらいいんだろう？5月だけどクーラー付けて寝るか？
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